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MANGEZ MIEUX SELON VOTRE
GROUPE SANGUIN.
120 recettes faciles et étonnantes
pour acquérir et garder la forme
Karen Vago et Lucy Degrémont
Aujourd’hui,
des millions de gens suivent le régime «
groupe sanguin », rendu populaire par le docteur
en naturopathie Peter D’Adamo, et peuvent témoigner
de son efficacité. "Mangez mieux selon votre
groupe sanguin" propose plus de 120 délicieuses
recettes riches en éléments nutritifs
essentiels à votre bien-être, ainsi qu’un
programme alimentaire simple permettant de bénéficier
pleinement de ce régime. La nutritionniste
Karen Vago démontre l’efficacité du régime
en expliquant que le meilleur « carburant »
pour vous réside dans les aliments qui conviennent
à votre groupe sanguin. Sans eux, votre corps
serait prédisposé à la maladie
et à la fatigue, sans parler des fâcheux
kilos en trop !
Protéines,
acides gras essentiels et anti-oxydants n'ont plus
de secrets pour Karen Vago.
La
nutritionniste clinique Karen Vago a aidé bon
nombre de ses patients à bénéficier
pleinement du régime « groupe sanguin
».
Lucy Degrémont est une chef de cuisine renommée
pour sa créativité et professeur de
taï chi. Nées en Amérique du Nord,
les auteurs exercent leurs métiers respectifs
à Paris.
Les
coordonées de Karen Vago
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 VAINCRE
LE SYNDROME PREMENSTRUEL
Karen VAGO
Irritabilité,
anxiété ou agressivité, vertige,
prise de poids ou perte d'appétit, fatigue
excessive sont autant de symptômes physiologiques
ou psychologiques qui caractérisent le syndrome
prémenstruel. Souvent considéré
en France comme une fatalité, le SPM est pourtant
une réalité et un handicap pour les
femmes qui en souffrent sans oser en parler.
S'appuyant
sur les travaux de pays anglo-saxons où cette
affection est depuis longtemps étudiée,
Karen VAGO s'applique à en décrire les
manifestations de sorte que chaque femme pourra elle-même
porter un diagnostic. Se basant sur son expérience
personnelle de nutritionniste et de praticienne, l'auteur
montre que cet état peut être maîtrisé
si l'on rétablit l'équilibre physiologique
et hormonal grâce à une alimentation
adaptée. Elle souligne enfin les facteurs aggravants,
examine les cas particuliers et apporte de nombreux
conseils pratiques qui permettront de lutter efficacement
contre ces pereturbations.
Vaincre
le syndrome prémenstruel: un ouvrage de
référence très documenté,
à l'usage des thérapeutes, mais aussi
d'un large public de femmes, pour qu'elles retrouvent
la joie de vivre 28 jours sur 28.
Les
coordonées de Karen Vago
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 Anorexie,
boulimie, pourquoi ?
Margo Dr. MAINE
Troubles de la nutrition et
relation père-fille : faim du père,
soif de contact
Les troubles alimentaires, surtout des femmes, découleraient
d'une absence émotionnelle du père pendant
leurs premières années. Etudes de cas,
et une mine de conseils, de suggestions non culpabilisantes
qui s'adressent aux pères et à leurs
filles, mais aussi aux mères et à l'entourage.
La faim du père désigne le vide ressenti
par les femmes dont le père était émotionnellement
absent pendant l'enfance. Ce vide conduit souvent
à une mauvaise estime de soi, un rejet de son
corps, et entraîne les troubles alimentaires
de plus en plus fréquents et typiques de nos
sociétés occidentales, tels l'anorexie,
la boulimie, l'obsession des régimes, etc.
Margo Maine intègre les dernières recherches
en psychologie et sociologie. Loin d'accuser les pères,
elle met plutôt en évidence les causes
de leur absence, et les implications dans la famille
entière. De nombreuses études de cas,
des exercices, une mine de conseils et de suggestions
s'adressent aux pères et à leurs filles,
mais aussi aux mères et à l'entourage
désireux de rétablir un lien réel
dans la famille. Les thérapeutes, éducateurs,
médecins trouveront de plus des annexes spécialement
à leur intention.
300 pages - 390 g
ISBN : 2840580454 - EAN : 9782840580454
Margo Maine est psychologue
clinicienne, chercheur et l’une des spécialistes
américains de l'anorexie mentale et de la boulimie
chez l'adolescent.
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 Votre cerveau vous fait-il grossir ? Christine Sarah CARSTENSEN
9 clés psychocorporelles pour votre poids idéal
Pourquoi malgré tous vos efforts les kilos reviennent toujours ? Voulez-vous sortir du cycle infernal « je perds, je reprends » ? Voulez-vous mincir autrement ?
La prise de poids n’est pas due au hasard. Elle provient souvent d’un choc émotionnel.
Trois bonnes nouvelles : la première, il est possible d’en finir avec la restriction pour s’orienter vers le plaisir de manger « normalement ». La deuxième, si votre cerveau a su écrire un programme grossir, il sait écrire un nouveau programme mincir. La troisième, la perte de poids progressive est durable.
L’auteur fonde sa pratique sur les « neuf clés du portail minceur » (clé de l’abandon, de l’autorité, de la peur de la pénurie, de la protection, du vide, de la peur, de l’exil, du rejet d’une partie de son corps, du stress de la silhouette).
A partir de ses recherches et de son expérience issues du bio-décodage, de la psychogénéalogie, de la PNL, des principes actifs des contes, elle propose une approche cohérente et pragmatique.
Au cœur du processus, une boussole alimentaire permet de retrouver le plaisir de vous alimenter tout en respectant les besoins de votre corps.
Cette démarche de « reconquête de soi » s’accompagne d’une mise en route durable de votre motivation grâce à des techniques de relaxation qui faciliteront l’atteinte de votre nouvel équilibre.
Une approche innovante pour se sentir en équilibre dans son corps et dans sa tête.
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