Bonjour Alphonse,

Je m'appelle Flonrence et je suis psychothérapeute. Oui, les psychologues cliniciens et les psychothérapeutes sont des praticiens qui travaillent avec des patients souffrant de troubles comportementaux ou mentaux. ... Selon les cas, ils peuvent intervenir, guider et dialoguer avec le patient, ou rester plus en retrait. Pour votre "mauvais sommeil", voici quelques solutions :

- Évitez la caféine et la théine.
- Pas de sport le soir
- Un dîner léger
- Un bain chaud pour vous aider à vous endormir
- Respectez votre sommeil
- Soyez prudent avec les écrans
- Oubliez vos soucis
- La chambre, un lieu pour dormir... et faire l'amour

Je vous conseille également de consommer des produits naturels tels que des tisanes ou de prendre de la mélatonine, voir les informations complémentaires dans ce lien https://www.vitaminexpress.org/fr/melatonine-acheter/://, mais avant de la consommer n'oubliez pas de consulter votre Médecin, car il y a des dosages et des instructions à suivre.

Bon rétablissement.

Vous pouvez combattre l'insomnie de façon plus naturelle. Par exemple, boire une tisane avant de dormir, faire un bain de pieds avec du sel et de l'eau chaude et pourquoi ne pas prendre aussi de l' huile CBD ?